Experiência · CRN-2 13776
Mais de uma década de nutrição.
No consultório, na sala de aula, nas escolas e nos desafios nutricionais.
Emagrecimento com liberdade, equilíbrio e prazer.
Lane Julg · CRN-2 13776Nutricionista há mais de uma década · Ijuí, RS
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A consulta. Nutrição online, de onde você estiver.
Método próprio
Método L.A.N.E.
Liberdade Alimentar no Emagrecimento. O jeito que eu trabalho: liberdade, equilíbrio e prazer na comida.
Consulta online
Sem sair de casa.
Você é atendida à distância. Valores e horários direto comigo pelo WhatsApp.
Agendar minha consultaA minha história. Eu também já estive do outro lado.
Lane Julg
Eu sei que não é fácil. Eu senti isso na pele.
Antes de ajudar outras pessoas, eu precisei mudar a minha própria relação com a comida.
Quero começar também- O começo
No final da graduação, eu ganhei peso. Acabei comendo as minhas emoções, literalmente.
- O espelho
Não gostava da minha imagem, nem de tirar fotos. Me sentia insegura como profissional e como pessoa.
- A descoberta
Comecei a ver na prática que dietas não funcionavam. Eu precisava mudar a maneira de me relacionar com os alimentos.
- A virada
Comecei a minha reeducação alimentar, sem dietas restritivas e malucas, com mudança de hábitos.
- O processo
As coisas não acontecem de um dia para o outro. É um processo, mas um processo que precisa ser começado.
- Hoje
Eu atuo como nutricionista e quero ajudar mais e mais pessoas. Inclusive você.
Quem é a Lane. Formação, cuidado e qualidade de vida.
Lane Karina JúlgNutricionista · CRN-2 13776
Formação
Especialista em cuidar da alimentação de perto.
- Especialista em Nutrição Clínica
- Especialista em Educação Alimentar e Nutricional na Educação Básica
- Professora na formação de futuros nutricionistas
- Criadora do Método L.A.N.E.
O que eu acredito
O emagrecimento é uma consequência, é o resultado que obtemos quando buscamos uma melhor saúde e mais qualidade de vida.Lane Julg, no e-book Nutrição para a vida
Depoimentos. Palavras de quem já caminhou com a Lane.
Mensagens reais enviadas à Lane, publicadas nos destaques do Instagram.
P
ParticipanteDesafio Nutricional de 21 dias
Foi muito bom. O melhor foi poder comer de tudo. Sem tanta restrição.
Achei muito top e foi a primeira vez que deu certo pra mim.
Muito obrigada. E sigo com você!
F
FerDesafio Nutricional de 21 dias · Turma 1
Sobre o desafio de 21 dias da nutri Lane, super recomendo!
Nesses 21 dias aprendi muito sobre a alimentação saudável.
Essa nutri é 100!
Estou muito feliz com teu resultado, Fer. Conte comigo para os próximos passos!
E
EduDestaque “Resultados”
Bom dia, Lane. Só pra te contar: tô me sentindo mais leve…
3 dias seguindo a alimentação, tomando mais água. Tô gostando. Obrigado!
Que legal, Edu!
P
ParticipanteDesafio Nutricional de 21 dias
Os assuntos abordados foram muito importantes para a minha mudança de hábitos.
Os conteúdos foram muito bons, Lane. Todas as dúvidas foram sanadas. Vou continuar no foco!
P
ParticipanteDesafio Nutricional de 21 dias
Mandar as fotos estimula a fazer pratos bonitos e coloridos.
Passei a comer frutas e sinto falta da verdura no prato quando não tenho em casa.
O e-book. O básico de uma boa alimentação, do jeito da Lane.
Nutrição para a vida
Uma trilha de hábitos e rotinas para comer melhor.
No e-book eu apresento hábitos e rotinas diárias de uma boa alimentação: o que priorizar, como montar o cardápio e os pequenos ajustes que fazem diferença no dia a dia.
- Alimentos in natura
- Óleos, sal e açúcar
- Ultraprocessados
- Café da manhã
- Lanches
- Almoço e jantar
- Lista de compras
- Mastigação
- Líquidos nas refeições
- Consumo de água
- Atividade física
Dicas do e-book. Experimente agora.
Liberdade alimentar
Não existem alimentos proibidos.
Existem aqueles que podemos e devemos consumir diariamente e aqueles que consumimos eventualmente.
Consumo de água
Quanta água você precisa por dia?
65 kg
Conta do e-book para um adulto saudável: peso × 35 ml. A sua necessidade exata é avaliada na consulta.
Almoço e jantar
Metade do prato com hortaliças e legumes.
- 50% hortaliças e legumes
- Carboidratos e proteínas
Mastigação
0min
É o tempo que o cérebro leva, em média, para assimilar o que comemos. Dica: descanse os talheres enquanto mastiga.
Cardápio
0min
Na semana para planejar o cardápio. Depois, uma lista de compras mensal para os não perecíveis e outra semanal para frutas, verduras e legumes.
Professora. Ajudando a formar futuros nutricionistas.
Formatura de Nutrição
Quanto orgulho de participar da formação de vocês, ver a evolução de cada um.Lane Julg, para os formandos
De uma aluna
Melhor profe do mundo!Aluna do curso de Nutrição
Aulas práticas
Do laboratório para a vida.
Aulas práticas com os alunos de Nutrição.
Nutrição escolar
Obrigada por cuidar com tanto carinho da nossa alimentação.Anjos da Guarda Escola Infantil, no Dia do Nutricionista
Como funciona. Três passos até a sua consulta.
01
Você me chama no WhatsApp.
Conta o que está buscando e tira suas dúvidas antes de marcar.
02
Marcamos a consulta online.
Você é atendida de onde estiver, sem precisar se deslocar.
03
Cuidado com o Método L.A.N.E.
Um caminho com liberdade, equilíbrio e prazer na comida.
Dúvidas. Respostas rápidas.
A consulta é online mesmo?
Sim. Você é atendida à distância, de onde estiver.
Vou ter que cortar tudo o que eu gosto?
Não existem alimentos proibidos. A proposta do Método L.A.N.E. é cuidar da alimentação com liberdade, equilíbrio e prazer. O seu caso a gente conversa na consulta.
As quantidades são iguais para todo mundo?
Não. As quantidades são individuais e só podem ser calculadas por um nutricionista. É isso que a gente define na consulta.
Quanto custa a consulta?
Os valores eu passo direto pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis.
Como faço para agendar?
É só tocar em “Agendar minha consulta” e me mandar uma mensagem.
Consulta online
Não perca tempo. Comece hoje a ganhar vida.
Liberdade, equilíbrio e prazer também na hora de cuidar do corpo. Fale direto comigo pelo WhatsApp.
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